Sve što od vas zahteva da stojite na jednoj nozi, poput nožnih udaraca u tajlandskom boksu, unapređuje vaš balans. Kada dođete do naprednog nivoa u ovom sportu bićete primorani da konstantno zadajete visoke udarce istom nogom. Ukoliko padnete ne samo da ćete zadobiti modrice, već ćete po pravilima izgubiti bodove kod sudija. Naime, sudije u ovom sportu ocenjuju i gracioznost pokreta, tako da balans ima ključnu ulogu u treningu. Stoga je vrlo važno da pokažete izuzetnu kontrolu tela tokom borbe.